| 曜日 |
時間 |
レッスン名 |
講師 |
内容 |
| 月 |
10：30〜11：00 |
そう快ストレッチ |
柏木 |
足から腰を中心に体の各部分をゆっくりストレッチしていきます。 |
| 11：00〜12：00 |
おまかせ中・上級エアロ |
磯部 |
ジョギングやジャンプを取り入れ、思いっきり動きながらストレス解消・体力アップを目指します。 |
| 20：30〜21：30 |
フリースタイルダンス＆
おまかせ中・上級エアロ |
佐々野 |
色々なスタイルのダンスを取り入れパーフェクトなダンスを目指します。 |
| 火 |
15：30〜15：20 |
ちびっ子チア |
森田 |
4才からのちびっ子チアダンス。楽しく運動能力とリズム感を養います。 |
| 16：30〜17：30 |
キッズチア |
森田 |
小学生のためのチアダンス。基礎体力upや運動能力とリズム感を養います。 |
| 水 |
10：05〜11：15 |
筋整体操 |
柏木 |
姿勢の崩れからくる肩こり・腰痛・頭痛・膝痛などの改善のため姿勢を正しくしいつまでも健康でいられるようにする体操です。 |
| 17：30〜18：30 |
キッズヒップホップ |
浅野 |
音楽に合わせて楽しく踊ることで、リズム感・柔軟性・持久力を育てます。 |
| 18：00〜19：00 |
ジュニアヒップホップ |
浅野 |
ヒップホップの基本ステップを習得しながらダンスの楽しさを学んでいきます。 |
| 金 |
10：00〜10：50 |
ZUMBAズンバ！ |
野原な |
いろんなラテン系ダンスで楽しくストレス解消！ |
| 11：00〜12：00 |
おまかせ中・上級エアロ |
平田 |
簡単で分かりやすい動きを中心に楽しく動けるクラスです。脂肪燃焼・体力アップ・ストレス解消などこれからエアロをはじめたい方にお勧めです。 |
| 12：15〜13：05 |
ズンバ！ |
野原な |
ズンバ会員の方は午前午後どちらのレッスンでもご参加できます。 |
| 16：30〜17：30 |
キッズチア |
野原な |
ほんのちょっと難しめ。ダンス多めのクラス♪ |
| 土 |
10：30〜11：00 |
そう快ストレッチ |
柏木 |
足から腰を中心に体の各部分をゆっくりストレッチしていきます。 |
| 11：00〜12：00 |
おまかせステップエアロ |
佐々野 |
ステップ台を使ったステップを組み合わせたステップアップエクササイズです。基本動作からバリエーション豊かな動きまで楽しく爽快に動ける中・上級クラスです。 |
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